운동/기타 (4) 썸네일형 리스트형 러닝 : 진주 초전동~하대동 러닝 (6km) 🏃♀️ 운태기가 왔을 때는 운동복을 사라는 말이 있쬬 운태기 온 건 아니지만 다이소 러닝벨트 구매 기념으로 오랜만에 러닝을 하러 갔어요 + 2024.03.26 - [일상/일기] - 다이소 러닝벨트 (나이키 러닝벨트 대체템) 벨트형 시크릿 허리쌕 리뷰 다이소 러닝벨트 (나이키 러닝벨트 대체템) 벨트형 시크릿 허리쌕 리뷰 벨트형 시크릿 허리쌕 품번: 1035162 러닝벨트의 필요성을 느끼고 알아보던 중에 유명한 나이키 러닝벨트를 사려고 검색하고 있었는데 다이소에서 러닝벨트를 단돈 2천 원에 판다는 걸 접했지 모 health-archive.tistory.com 동여매고 고고 최근에 러닝화도 하나 샀어요 일반 운동화에 비해 가벼워서 편하더라구용 + 이제 필수가 되버린 나이키 무릎보호대 초보일수록 장비가 중요한 거 아니.. 퇴사 1일차 선학산 걷기🚶♀️🚶♀️🐶 드디어 공식적인 백수가 된 기념으로 친구 + 친구네 댕댕이랑 근처 뒷 산에 걸으러 갔어요 귀욥 ㅎㅎ 친구랑 이야기하면서 천천히 걷다보니 전망대 도착! 날씨가 오랜만에 너무 좋았어요 완전 봄날씨였음🌱 기념으로 사진도 찍고 앉아서 이야기 좀 하는데 강쥐가 빨리 가자고 재촉해서 금방 내려옴 ㅋㅋ 오운완👟 홈트 : [2024-02-04 일요일] - 넷플릭스 나이키 트레이닝 클럽 밤새 내리는 비에 등산 약속이 취소되고 오랜만에 홈트 하기로 결정 가끔 홈트 할 때는 넷플릭스 나이키 트레이닝 클럽 영상들을 이용하고 있어요 한국어 더빙 지원 되니까 자막 본다고 동작 중에 고개 돌릴 일 없어서 좋음ㅎ 나이키 라고 검색하면 종류 별로 나오는데 그때 그때 땡기는 걸로 하는 편이에요 헬스로 근력 운동을 하고 있어서 보통 요가를 선택하게 되더라고요 스트레칭 없이 근력만 있으면 경직되고 뻣뻣해지고 근력이 없고 유연하기만 하면 불안정해 진대요 밸런스를 잘 맞추는게 중요한 것 같아요 며칠 전에 러닝하고 생긴 무릎 통증 때문에 제 마음을 흔들어 버린 제목… 이런게 있는 줄 알았으면 진작 하고 갈 걸 ㅎ 소 잃고 외양간 고치는 심정으로 조져봅니다 글케 어렵진 않았어요 워밍업 되는 정도라서 러닝 전 후로.. 러닝 : 24년 올해 첫 러닝 (6km) 🏃♀️ 2024-02-02 금요일 오랜만에 날도 풀렸길래 헬스 재끼고 뛰러 나왔어요 초전공원에 주차하고 강변 건너와서 몸 풀고 조금 걷다가 뜀박질 시작했습니다 목표는 멀리 앞에 보이는 김시민 대교까지! 아직 겨울이라고 너무 추운가 싶긴 했는데 역시나 뛰니까 체온 올라서 덥더라구요 심폐지구력이 좋지 않아서 빠르게 뛰지는 않고 회복러닝으로(나에겐 회복이 아님) 뛰었어용 다왔다.. 몸을 너무 대충 풀었는지 발목 아프고 무릎 아프고 에이징커프 못숨기는 관절들 😇 원점 회귀 돌아갑니당 좀 뛰다가 무릎이 좀 심하게 아프길래 중간부터는 걸었다네요 기록이 의미가 있나 싶지만 ㅋㅋ 여긴 운동기록보관소니까요 무릎만 아니었어도 이정도는 아니었을텐데 무릎 보호대 검색 갈겨.. ㅎ 아무튼 불금 러닝 완✌️ 이전 1 다음
