덤벨로 인한 손목 부상의 건

이제야 좀 폼이 올라왔는데(아님) 부상을 당했어용
8kg 덤벨 들다가 순간적으로 손목에 힘이 빠져서 꺾임ㅠ

그 당시에는 그냥 살짝 찌릿하고 불편한 정도였는데
다음날부터 점점 아파오더라고요

회사 앞에 정형외과가 있어서 할 일도 없겠다 가벼운 마음으로 갔어요(사실 한 이틀 쉬면 괜찮을 거란 말이 듣고 싶었음… 답정너^^)

하지만 연골 주변이 찢어졌다고 당분간 운동 금지라는 충격 소식

병원에서 주사치료 2회, 물리치료, 전신근육마사지(아니 손목이 아픈데 이건 왜 함? but 시원하긴 했어서 좀 좋았어용 극락감ㅎ) 들어갈 예정이라고 알려줬는데 과잉진료 같았지만 약만 먹는 것보다 30배 빨리 낫는다고 해서 그냥 받았어요.. 흥..😤

최대한 손목보호대 매일 쓰고
손목 안 쓰게 노력해서 빨리 낫으려고요


피티도 2주간 중단했습니당
중단 기간 동안 헬스 이용권도 늘려주시고 손목 관련해서 주의할 점 상세히 알려주셨어요
쏘 친절서윗


당분간 대부분의 운동은 못하겠지만
(근손실이 염려되네요 가뜩이나 얼마 없는디ㅠ)
유산소랑 하체운동이라도 열심히 하겠어요💪